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Vous le savez, le brossage de dents est la clé pour enlever la plaque bactérienne, enlever le tartre, décoller la plaque dentaire, et éviter les caries.
Ainsi, vous maximisez vos chances d’éviter de nombreux traitements dentaires et/ou des gencives (comme la dentisterie esthétique et biomimétique, la parodontie, ou encore l’implantologie).
Il faut savoir qu’en réalité, une grande majorité des personnes dans le monde ne se brossent pas correctement les dents (soit parce que le brossage n’est pas assez long, que la brosse n’est pas bien choisie, ou encore parce que les mouvements de la brosse à dents ne sont pas bons).
Dans tous les cas, il n’est jamais trop tard pour remédier à ça ! Dans cet article, le cabinet Dilmahomed et ses dentistes vous donnent quelques tips pour optimiser votre brossage de dents, et ainsi, faire rayonner votre sourire !
Le choix de la brosse à dent
Difficile de choisir LA brosse à dent parfaitement adaptée avec la variété de choix qui existe sur le marché. Si choisir une brosse à dents « manuelle » reste plus courant, il faut tout de même préciser que les brosses à dents électriques sont plus efficaces et permettent de simplifier les gestes tout en optimisant l’intensité et les zones du brossage. Mais bien entendu, il y a aussi le budget à prendre en compte !
Dans tous les cas, nous vous conseillons de choisir une brosse à dents à poils souples. Le plus important réside dans les gestes et les bonnes habitudes à adopter lors du brossage.
Vous avez besoin d’une brosse à dents adaptée à vos critères ? Nous vous conseillons le modèle idéal lors de votre rendez-vous avec nos dentistes (île de La Réunion).
Le remplacement de la brosse à dents
Il faut savoir qu’une brosse à dents s’use et qu’elle peut perdre en efficacité au fil du temps. Il est donc important que vous la remplaciez à intervalles réguliers pour préserver une bonne santé bucco-dentaire.
Nous vous recommandons de changer votre brosse à dents tous les 2 mois, dans le but d’éviter que ses poils adoptent une mauvaise position et que l’efficacité du brossage n’en soit affectée.
Le petit conseil de nos dentistes : pensez à noter les dates où vous changez de brosse à dents dans vos notes de téléphone. C’est un détail que l’on oublie très souvent.
La bonne technique de brossage
Pour une brosse à dents manuelle, faites un mouvement rotatif sous forme de petit cercle au lieu d’un mouvement en ligne droite. Placez votre brosse à environ 45 degrés (il faut que le bout des poils de la brosse se trouve à la base de la dent, au niveau de votre gencive). En effet, c’est à cet endroit que se logent de nombreuses bactéries.
Pour une brosse à dents électrique, le geste est légèrement différent. C’est la brosse qui effectue une grande majorité du travail. Il vous suffit alors de placer la brosse à dents à environ 45 degrés (comme pour la brosse à dents manuelle), et de la déplacer lentement, sans mouvement rotatif sur l’ensemble de votre dentition. Commencez par votre dentition du bas de la mâchoire et terminez par la partie haute (ou l’inverse).
Dans tous les cas, l’important est de bien prendre son temps, de ne pas aller trop vite et de ne pas appuyer trop fort pour éviter des problèmes de gencives, ou encore de fragiliser vos dents.
Le conseil en + : portez une attention particulière à chaque zone de votre sourire. Les surfaces extérieures et internes de vos dents, les côtés…
La régularité du brossage
La clé d’un beau sourire réside dans la régularité du brossage. Il faut dans l’idéal se brosser les dents au moins 2 fois par jour (matin après le petit-déjeuner et le soir avant de dormir).
Le temps minimum de chaque brossage doit être de 2 minutes.
Le petit conseil en + : pour être certain d’atteindre les 2 minutes par brossage, vous pouvez écouter une musique. Vous verrez, le temps passe plus vite et le brossage de dents devient plus agréable !
Nos dentistes de La Réunion vous conseillent
Ces conseils devraient grandement vous aider à optimiser votre brossage de dents. Mais bien entendu, un bon brossage ne veut pas dire qu’il faut négliger vos rendez-vous chez le dentiste !
Pour une personne ayant une bonne santé bucco-dentaire, il est important de faire réaliser au moins un contrôle annuel chez votre dentiste. Ainsi, vous serez certain de pouvoir faire rayonner votre sourire !
Profitez-en également pour poser toutes vos questions pour un brossage de dents parfait !
Notre cabinet dentaire à La Réunion se trouve dans la ville de St-Louis. Consultez notre page contact pour prendre rendez-vous.
Poursuivez également votre lecture avec notre article “Qu’est-ce que la dentisterie biomimétique ?”.
